一生使える知識を、実体験とサロンのお客様の変化でお伝えするきれいになる生活習慣
今日は「肩こりと二重アゴが気になる方の首の動かし方」をお伝えします。
もう何回も聞いてる〜という耳タコのあなた
１．あなたの首の位置は？
横顔向きに普通の姿勢で写真を撮ってみてください。
耳の真下に肩ありますか？
耳より後ろに肩があったらねこ背ですね。
これも毎回言ってるの（笑）
スマホを見る時下向いてますよね？
パソコンの画面じゃなくて、
キーボード見てませんか？
頭が前に出てねこ背になると、
頭を支える首の筋肉に2～3倍の
負担がかかるのです。
だから、首の後から背中、肩甲骨あたりまで
バキバキ(･･;)
2．二重アゴの理由は…
頭が肩より前に出ると、
やがて顔が前に出て北京原人みたいになるので、バランス取りにくくなって、
首の下に力が入り、
ガチガチの肩にのっかる
首のあご下が二重アゴになるのです。
ふぅ長かった。
つまりこう言うことね。
３.二重アゴの解消ってこんな簡単なことから
いきなり答えを書いちゃいます。
肩のすぐ上から出てる首を動かそうとしないこと。
首のすぐ下から動かすことを意識する❗️
わぁ、わかりにくいですね。
つまり、
いつも、青い矢印のところから動かしてるから
肩も首もバキバキに凝っちゃうの。
首の付け根から動かす意識大事ですが、やろうとすると結構難しいのですよ。
そんな時は、耳の下から反対の耳の下に棒を１本さしてるつもりで動かしてみて。楽に動かせるはずです。
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