「お正月過ぎて、もう10日も経ったのに
体重が減らないf^_^;って悩んでいるなら
お顔細くした方が早いと思います。」
お客様からこんな言葉を頂きました。
私もお顔変えてほしい！って思うくらい(笑)
太るとたるみますよね～実感します。
お正月明けから「体重増えた」と言う声が多数…。
1月中旬までに体重が戻らない場合は、
思い切ってお顔に手を入れた方が良いかもです。
ちょっと太った自分も当たり前、
たるんできた顔も当たり前、
お肌がしぼんできても当たり前…。
小さな手抜きは、結果として
大きな老化をもたらします。
さて、体重を戻すために
先ずは食べ過ぎないことですが、食べる注意として以下の3点を気を付けて下さいね。
食前にお水を飲む(白湯でもOK）
野菜やこんにゃくをよく噛んで摂る
（8回×４回とカウントして、左右バランスよく）
魚・肉・大豆等のタンパク質を摂る
全部大切ですが、ポイントは噛み方です。
噛むとき30回！なんて、やってると
「お口の中に食べ物無くなった～」ってなりますが(;^_^A
8回1セットで噛んでいくと、意識しやすくて
食べ物が無くなりにくいです。
しかも、右で8回噛んだら 左で8回噛む
と言うようにバランスよく噛むと、
結果としてお顔の歪みも起きにくいですし
良いことづくめです。
ちょっとの習慣が大きな良い結果をもたらします。是非、トライしてみてくださいね
最後に、一昨日お手入れをしたお客様から頂いた
お写真載せておきます。
長くなりましたので詳しい内容は明日書きま～す。
仙台市若林区河原町
未来を選ぶ若返りエステ
アリエスのちば じゅんこでした。
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