一昨日はセルフケア塾3回目、
塾生の皆さまかなり慣れてきました（≧∇≦）
お休みの方には、グループラインへの動画アップでしっかりフォロー(･ω･)b
さて、昨日の内容です。
①耳たぶ回し
②小顔グーパー
③バストアップ
④クジャク体操
⑤ウエストダウン
①②④は前回までの復讐です。
もし、間違えて覚えていたり、意識する場所が違っていたら意味がないですからね。
何回でも実感するまで復習しますよ～( ´艸｀)
みんなで輪になって、身体の動きを感じつつ、
鼻から息を吸って口から吐いて～と
ゆったり、しっかり身体づくりを行うと・・・
③バストアップ セルフケア後の胸の位置です。
向かって右側のバストトップが上がっていて、
デコルテラインもふっくら
こちらのお嬢様は⑤ウエストダウン後のスッキリを実感
前回・今回と、午後1時半スタートが、塾生さま達のご都合で5時～スタートに。
夜なので、今日は軽くバータイム（笑）
身体フンワリした後は、心もゆったり
炭水化物多い？（笑）
次回4/27は予定通り午後1時半～
足元からスタイルアップしますので、
特別な靴下をはいて広瀬川を
歩いちゃいますよ～( ´艸｀)
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