引き続き体調あんまり良くなくて、スッキリ起きれなかったぁ
アロマ焚かないで寝ちゃったのも関係あるのかなぁ？
とりあえず洗濯たり家の事してスタジオへ～！！
レッスン2本の受付しながら事務作業はある程度終わらせたぁ
まだまだ色々やらなきゃな事はあるんだけど1つ1つ片付けなきゃ
スタジオ閉めてから買い出し♪
チャリで行ったけど、食糧を無計画に大量に買いすぎて帰るの大変だった
…>_<…
けど当分もちそうだから安心～♪
最近月曜日が買い出しDayになってるなぁ～
今日は差し入れに、カップスープ沢山いただいたから、スタジオで作業中にお腹すいても大丈夫だなぁ～
色んな味で楽しめる！しかも大好きなオニオングラタン♡♡♡
ありがとうございますっ（≧∇≦）
さて、減量しなきゃだ！！
ここ数日、食生活乱れてるから、元に戻さなきゃなぁ～
そぅ、身体が資本
商売道具であり、プレイヤーでいる限り身体が商品！！
これ昔から親に言われてきた事！
誰もミニクイ身体で踊るダンサーをお金払って見たくないしね
毎日子供達のお手本でなきゃだし！
年齢とともに維持は大変なのは事実！
しかもダイエットしても動けなきゃ意味がな～い！
Powerダウンしないようにもしなきゃ
自分の仕事に責任をもとう
最近なかなか早起きが出来ない(-｡-;
体調あんまり良くないなぁ。。。
家でダラダラして、夕方にHOUSEクラスの振替レッスンあったから受付しにスタジオへ！
4/6のスタジオ発表会の振付ガンガン進んでて、子供達は必死！
必死な姿久々に見たぁ～
私は受付して少し作業して、金曜日貰った仮映像で自分チェック
ケンちゃんに、自分のダサい感じを淡々と語ったんだけど、自分で見るからだょ！ってフォローされた^^;
いゃ、明らかに数年前の方が足がしっかり動いてるし動きがクリアだし、グルーヴ感もあるし(-｡-;
ちなみにJAZZは見てても、そんなに酷くなかったけど、本番に向けて練習不足だったなぁ
言い訳しちゃうと裏作業に追われて、映像で振付覚えて、1回だけリハに参加して、気づいたら本番の袖に立ってたっていう（笑）
ソロも当日アップ出来なかったから背中つかいきれてなかったぁ～
もっと本番前に鏡チェックしとくんだった！けど、これが今の実力なんだなぁ～
まぁ、色々凹む所はあるけど、まだまだプレイヤーでいたいなぁ～
やっぱりライティングされた大きなステージはキモチいぃ♡
そぅそぅ、アランがホワイトデーくれた♡手作りなんだって～
めっちゃ美味しいくてビックリ！！
ありがとね～♪
体調あんまり良くないなぁ。。。
家でダラダラして、夕方にHOUSEクラスの振替レッスンあったから受付しにスタジオへ！
4/6のスタジオ発表会の振付ガンガン進んでて、子供達は必死！
必死な姿久々に見たぁ～
私は受付して少し作業して、金曜日貰った仮映像で自分チェック
ケンちゃんに、自分のダサい感じを淡々と語ったんだけど、自分で見るからだょ！ってフォローされた^^;
いゃ、明らかに数年前の方が足がしっかり動いてるし動きがクリアだし、グルーヴ感もあるし(-｡-;
ちなみにJAZZは見てても、そんなに酷くなかったけど、本番に向けて練習不足だったなぁ
言い訳しちゃうと裏作業に追われて、映像で振付覚えて、1回だけリハに参加して、気づいたら本番の袖に立ってたっていう（笑）
ソロも当日アップ出来なかったから背中つかいきれてなかったぁ～
もっと本番前に鏡チェックしとくんだった！けど、これが今の実力なんだなぁ～
まぁ、色々凹む所はあるけど、まだまだプレイヤーでいたいなぁ～
やっぱりライティングされた大きなステージはキモチいぃ♡
そぅそぅ、アランがホワイトデーくれた♡手作りなんだって～
めっちゃ美味しいくてビックリ！！
ありがとね～♪
今日のJSCレッスンは、昼間にみえっちの振替のみ！
私は受付業務だけで終了
夕方からフリーな時間だったから、とりあえず車に乗って近辺のお店をフラフラしてから帰宅～
身体がめっちゃ疲れてるから、久しぶりに東所沢の湯の森へ
ち～ちゃんもわざわざ仕事終わりに合流してくれたぁ*\(^o^)/*
二人で天然温泉に浸かって、岩盤浴で汗出しまくり！！
普段から汗かいて仕事してるせいか、どんだけ出るんだよ？って位。。。
深い時間になったら、岩盤浴に誰もいないから、チャーンス(^-^)/
ストレッチしながら、色々話したよ～
ホットヨガ状態
普段は家で出来る限り身体ケアしてるけど、こうやって長い時間かけて身体温めてあげると調子いい♪
少しでも長く踊れるように
本番直前で身体壊さないようにケアは重要だな～
ストレスも汗と一緒に流したので、あとはしっかりと寝るだけ☆彡
お風呂ってほんとキモチいぃ
私は受付業務だけで終了
夕方からフリーな時間だったから、とりあえず車に乗って近辺のお店をフラフラしてから帰宅～
身体がめっちゃ疲れてるから、久しぶりに東所沢の湯の森へ
ち～ちゃんもわざわざ仕事終わりに合流してくれたぁ*\(^o^)/*
二人で天然温泉に浸かって、岩盤浴で汗出しまくり！！
普段から汗かいて仕事してるせいか、どんだけ出るんだよ？って位。。。
深い時間になったら、岩盤浴に誰もいないから、チャーンス(^-^)/
ストレッチしながら、色々話したよ～
ホットヨガ状態
普段は家で出来る限り身体ケアしてるけど、こうやって長い時間かけて身体温めてあげると調子いい♪
少しでも長く踊れるように
本番直前で身体壊さないようにケアは重要だな～
ストレスも汗と一緒に流したので、あとはしっかりと寝るだけ☆彡
お風呂ってほんとキモチいぃ
昼間、仕事に行く準備してたら連絡が来てtsumaが昨年12月のDANCE4LIFEの映像を持ってスタジオに来てくれるって～
楽しみにしながら私のレッスン2本
みえっちレッスン2本終了して、みえっちとワクワクで見たぁ～
すごい素敵な映像！
本番後に作りはじめた時、なんだかんだ無理な沢山注文しちゃったりだったけど想像以上の仕上がりに大満足
あと1週間位で出来るらしいから、出演したみんなは楽しみに待っててね
スタジオで皆で鑑賞会しようかなぁ
その後は、退院祝いしてなかったからって焼肉連れてってもらった！
量より質って事でめっちゃいい肉食べたよ～
減量中だったけど1日だけリフレッシュ！^^;しかも深夜に（笑）
ほんと美味しかった
食べ過ぎたぁ～
ごちそうさまでしたぁ～*\(^o^)/*
楽しみにしながら私のレッスン2本
みえっちレッスン2本終了して、みえっちとワクワクで見たぁ～
すごい素敵な映像！
本番後に作りはじめた時、なんだかんだ無理な沢山注文しちゃったりだったけど想像以上の仕上がりに大満足
あと1週間位で出来るらしいから、出演したみんなは楽しみに待っててね
スタジオで皆で鑑賞会しようかなぁ
その後は、退院祝いしてなかったからって焼肉連れてってもらった！
量より質って事でめっちゃいい肉食べたよ～
減量中だったけど1日だけリフレッシュ！^^;しかも深夜に（笑）
ほんと美味しかった
食べ過ぎたぁ～
ごちそうさまでしたぁ～*\(^o^)/*
レッスン2本！天気悪くてなかなかテンション上がらなかったけど、スタジオ行ったら、気分上昇(^-^)/
リトルは今日もガムシャラにがんばってたぁ
4月に発表会あるから作品すすめてるけど、スクール内イベントだから、個性重視で久々に伸び伸びやらせてみてる！
みんなほんとに楽しそう♡
BASICも毎回同様、半端ない熱気！
基礎の皆が出来ないリズム練しっかり練習して振りは少しだけすすめた
今日も笑いが絶えない良い雰囲気だし、キツイ連続4分の腹筋だって、なんだかんだ楽しんでる様子！
サイコーだね*\(^o^)/*
しかも柔軟に関しては、このクラスは1人1人が真剣に取り組んでて、最近は結果がどんどん見えてきた！
さてヤバイぞ、上のクラスは抜かれちゃうね
やらされてる子
やる子の違いは大きいと感じる木曜日
今日のお風呂タイムの読書はコレ！
うーん、いいアドバイスをしてくれる！一応はしっかり知識いれておかないとね！
今日のスタジオはホワイトデー週間！
オトコのコが一生懸命、女の子に渡してる姿が可愛くて～（笑）
私も便乗してヒロトにいただいたよ！
ありがとっ♡
リトルは今日もガムシャラにがんばってたぁ
4月に発表会あるから作品すすめてるけど、スクール内イベントだから、個性重視で久々に伸び伸びやらせてみてる！
みんなほんとに楽しそう♡
BASICも毎回同様、半端ない熱気！
基礎の皆が出来ないリズム練しっかり練習して振りは少しだけすすめた
今日も笑いが絶えない良い雰囲気だし、キツイ連続4分の腹筋だって、なんだかんだ楽しんでる様子！
サイコーだね*\(^o^)/*
しかも柔軟に関しては、このクラスは1人1人が真剣に取り組んでて、最近は結果がどんどん見えてきた！
さてヤバイぞ、上のクラスは抜かれちゃうね
やらされてる子
やる子の違いは大きいと感じる木曜日
今日のお風呂タイムの読書はコレ！
うーん、いいアドバイスをしてくれる！一応はしっかり知識いれておかないとね！
今日のスタジオはホワイトデー週間！
オトコのコが一生懸命、女の子に渡してる姿が可愛くて～（笑）
私も便乗してヒロトにいただいたよ！
ありがとっ♡