1/29 人の為は自分の為

目覚めてすぐに体重計

2日前より1.5kg減

まずまずのスタートです！まぁ、最初だからね

夕方からレッスン！

リトルはアシスタントが休みで久しぶりの1人での指導

軸作りメインの基礎をしっかりやらせましたが少し身体がブレなくなってきた

キッズクラスは、ストレッチと筋トレをしっかりして、サイドウォークの基礎と腰の使い方とアイソレを！

ストレッチが振付の稼働域に関係してくる事や、振付に入った時にどれだけ身体の動きを隅々まで自分で研究し、考えながらレッスンを受けれるか？

慣れっこになるな～！出来てるなんて過信するなっ！って事を指導

相手は子供！でも子供だからできない訳ではない！本人が本当に好きなら大人より吸収も早いし頭の中も柔らかい

せっかく子供の時期にやっているんだから、妥協しないで難しい事も教えていこう！！

今日はカナルが可愛いものをくれたよ

ありがと*\(^o^)/*
折り紙で一生懸命作ってくれたみたい

私の為に自分の時間を使って作ってくれた事が嬉しいなぁ♡

プレゼントもそうなんだけど、何を貰ったかとかはあまり問題じゃなくて

大切な時間を使い、自分の為にプレゼントを選んでくれた事が嬉しい

そりゃ～欲しい物貰った時は嬉しいけどさ（笑）

人生の時間って限られてるから、時間をどう使うかは重要

誰の為に？何の為に？

後悔しない時間の使い方をしたいなぁ～って思う

私は人が喜んでる顔を見るのが好きなのは確かかも。これも自分の為！

「ありがとう」

「元気になった」

「楽しかった」

とか言われる度に自分の存在価値を実感出来る！それが幸せなんだと思う

だからこの職業についたのかもなぁ～

人の為は自分の為

結局そういう事なんだね～

昔から、私の事を深く知る人には

「人の事もいいけど自分の事も大切にしてねっ！」って言われる事が多い

確かに！一生懸命になると自分の事は後回しで回り見えず～な事があるのは自覚してる

仕事でもプライベートでも！！

とにかくどんな時でも良心は大切にしていきたい！！ってのが私の1番のルール

そして、自分の気持ちが揺らいでたり、軸がブレてたら指導する仕事になんてつけない！現実は頭ん中で描くようにはいかないけど、何故自分が先生と呼ばれる仕事についたのか？何故独立したのか？初心の気持ちも忘れずに毎日過ごしていこう

1/28 本気

今日はゆっくり起床

目覚めてすぐに頭ん中は

ダイエット（笑）

豆乳のスムージーからのスタート

りんご、パイナップル、ぶどうのミックスはあっさりしてて好きっ♡

それからお昼は大好きなオムライス

唯一の炭水化物オッケーな昼ゴハン

そして

地元の皮膚科で紹介されて前からずっと行こうと思いながら行けなかった三鷹の皮膚科

ちょっと時間が空いたので、勢いで行ってきた

小さな病院なのに待ち時間60分以上

混んでるなら悪くはないんだろ～なぁ～と思い診察してもらったら先生もいい感じ

長期戦になりそうだし、苦痛を伴う治療だから、どうしますか？と。。。

もちろんお願いします！で、ここから1ヶ月に1度、半年間頑張っていきます

予定外に時間かかったからダッシュで所沢に向かい受付業務

今日もボクシングスクールがスタジオレンタルしてくれてました

楽しそうー！そろそろ私も殴りたいからデビューします（笑）

運動量半端ないから痩せそ～

関口メンディ～になる為に頑張ってる奴もいるから刺激ありまくりっ

やりたい気持ちをおさえて、私は受付でひたすらHPの素材作り

ちょっと進んだなぁ～早くしなきゃー！

帰宅して、お腹空いたけど

ダイエット中でした（;￣O￣）

とりあえず激辛の麻婆豆腐に七味唐辛子をプラスして食べたぁ～

辛い方が燃焼する～なんて調子のりすぎたら口から火が出そうだった

そんなこんなしてたら

うちに忘れ物してった人から連絡で24時過ぎに急遽取りにやってきた

寒いからお茶飲んでくー？で結局引き止めちゃって、気づいたら27時だぁー！

お土産に麻婆豆腐持って去って行きました（笑）

明日はなるべく早く起きて色々やらなきゃなぁー！

そして普段はレッスン内容を様子見ながらその場で組みたてる私ですが、子供達がもっと食いついて集中してくれるレッスン内容になるように、ちょっと考えていかなきゃな～

伸びが止まってる生徒、慣れっこになり、ただ熟してる生徒をどうやって気づかせるか？をしっかり考えていかなければ～

連日テレビのニュースでは、日本人人質事件の報道でもちきり

それぞれに色々な意見があるだろうけど、政府の対応が気になります

二言目には「強い憤りを覚えます」って、難しいのは分かるけどしっかり対応して欲しいですね

さーて目覚めたら何キロ減量してるかなぁ～来週からは肌治療も始まるし、自分に厳しく本気で綺麗になってやるー！！！（笑）自分はどこまで出来るのだろうか？

1/27 目標マイナス6kg

今日は板橋のレッスン

早起きして、ゆとりをもって支度

いつも手抜きなスキンケアもしっかり～

事故かなんかでありえない大渋滞に巻き込まれ、結局ギリギリ到着

レッスンでは職務乱用で私も指導しながらトレーニングしまくり（笑）ダイエット中は自分が1番頑張ってしまうコアトレクラス

とにかく絞る～！！！

仕事後、帰り道に買い物して夜は、2ヶ月振りに地元で小、中、高の同級生と3人集合

毎月1回のペースでゴハンしよ～って約束なんだけど12月は会えずで久々

会うって言ってもファミレスで数時間なんだけど、小さい頃から一緒だった友達との時間は心許せて楽しい

まぁ、女だけの話の内容はホントにエゲツない（笑）

最近どーよ？から始まり、最近の個々の恋愛事情やらなんやら色々

言いたい事いいまくり

ダメだししまくり（笑）

大人になったのに、皆何も変わってない！

もぅおばちゃんなのになぁ～

てか、おじさんになりつつある奴が1人

こいつを見てると、まだまだ私は女だ（笑）安心してる場合じゃないぞ！

ちなみに今日はサラダ、ポテトのみ

誘惑には負けてないぞー！

まずは1ヶ月は本気で減量

目標はマイナス6kg

来月はかなり忙しいけど、ダイエット競争したし、報告がてら会えるといいなぁ～

まぁ、結果はストイックな私の勝ちになるだろうけどね～

なんて強気な事言って自分にプレッシャーかけとくよ～

1/26 西武新宿線

午前中に親子リズム体操クラス

おチビちゃん達、毎回誰かしらご機嫌ナナメ^^;

40分のレッスンの半分の時間は親子体操

もう半分の時間を使いママのダンス

ママのダンス中はおチビちゃん達はお遊びの時間

このクラス偶然にも全員男の子！

電車が大好き♡

スタジオの大きな窓からは電車が通るから皆、窓にへばりついて手を振ってる（笑）おとなしいんです

いつもは窓が大きすぎて冬は寒いし、夏は直射日光だし、窓開けてるとウルサイっていう感じで良い所見つからなかったけど、

はじめてスタジオが線路沿いで良かったと思いました(^-^)

悪い事ばかりじゃない（笑）

お昼の時間だから、電車の本数が少ないのが残念

このクラス中は、ずっ～と電車走ってて欲しいわぁ～^^;

一度帰宅して、ごはん！洗濯やら掃除して夕方にスタジオの受付業務

またまたPCとにらめっこ

HP完成に向けての資料作りがなかなか難しい

結局終わらず～(-｡-;

23:00近い帰宅でダイエットの為に野菜スープ飲んでお風呂にゆっくり浸かり、結局夜中3:00就寝です

今の家は追い焚き出来るのに、11月から浸かってなかったぁ～

やっぱりちゃんと浸からないと筋肉の調子悪いから、忙しくてもこのまま毎日入る事を目標にする～

1/25 贅沢で幸せな時間

かなりの寝不足だったけど、朝起きて、カーテンをシャーって開けられて、「スムージー作ってよ～」のリクエスト

冷凍庫から

いちご、ブルーベリー、ラズベリー、マンゴー

粉末状のアサイーを豆乳でミックス！

「さーて何をミックスしたでしょー？」のクイズから1日のスタート

いつもはある程度同じような果物でミックス

最近は、バナナにマンゴーがお気に入り

人参、飲むヨーグルト、バナナは肌荒れの時に効果的

今日はちょっと種類多めだったけど、めっちゃ美味しいのが出来上がり(^-^)

スムージー飲んだら寒くて（笑）すぐにホットのミルクティー

水分ばっかり！

でもお休みで時間に追われずに、部屋に差し込む陽の光を浴びながら、毛布にくるまりホットミルクティー

なんとも贅沢な1日の始まり～

幸せ～♡

毎日これ位の心の余裕があるスタートをきりたいなぁ～

と思いながら、結局二度寝（笑）

ホットミルクティーの時点で毛布に包まったのが失敗だったぁ～

さてさて、宣言！

明日から、明日からと思い続けてきたダイエットだけど、本当に明日からやります！

とりあえず仕事に支障ない位に、そしてリバウンドしない為にも今回はスローペースでいきまーす

気をつけられる所から～

金曜日に「ダイエット講座早くやって～！」の本気な人達からのご依頼もあったので、そちらも早々にやりますよ～！