今日は8月31日
皆さん１年過ごして、最もついていない日。嫌な事が有る日ってないですか？
私は明らかに8月31日です。 人生で2回死にかけた日です。高校生の頃、日々単車で峠を攻めたり遠出したりしていました。
8月31日峠を攻めていて事故って山肌に頭から突っ込み、ヘルメットも壊れる程の大事故で死にかけました。なんとか助かり今も存命ですが、毎年嫌な出来事があり・・・ああ8月31日かぁ？って思います。その後もトラックにつっこまれた時も・・ああって感じです。
今日も職場で最悪のことがありました。
8月31日は学校で嫌な事がある子が沢山亡くなるらしいですが、僕は陰湿ないじめが嫌いなので多分いじめる側に回ることは少ない筈なのですが、毎年ついていない8月31日は最恐日なんですね。
競馬では、期待していたグランヴィクトリア が未勝利戦に敗北。 キルシェンロート が人気を背負いながら惨敗。向う上面で騎手が手綱をひくとガクンと馬の動きが止まった一瞬があり、馬の体が心配です。
いいことが無い日 へこんでしまいますが
腹をへこませて 馬に乗ろう
逆腹筋のやり方
- 両足を腰幅に開く
- 足の指を床から浮かせる
- 両手で頭を支えたらお腹が出ないように上体を反らして５秒キープ
- 息を吐きながら元の姿勢に戻す
- １日１０回３セット行う