☆緊急☆代行Lesson

20日（金曜日）
Total Fitness Club
わらわら航空公園店にて
緊急代行Lessonします


19：30～
ｽﾞﾝﾊﾞ⇒JazzDance

20：30～
YOGA⇒BodyMake Stretch

通常は杉島先生のLessonですが、Lesson内容変更になります
お時間ある方是非お待ちしておりまぁす


そんな訳で
朝から、ﾚｷﾞｭﾗｰLesson3本に代行Lesson2本と、わらわらにてLesson５本やりますょ！！（笑）

回復↑↑↑ (^O^)/

今晩の食事は、頂き物と冷蔵庫の残り

体調を壊してたから、消化がいぃように、身体が受け付ける好きなものばかり食べてたｶﾗ、今日から少し立て直し



差し入れに頂いたのは、
免疫力がつくようにと、『ｷﾉｺ、とろろ昆布、ごまﾏﾘﾈ和え』

真ん中に写ってる小皿は
『ﾁﾝｹﾞﾝ菜花』
これなかなか八百屋ｻﾝで巡り逢えないんだぁ…
ほうれん草より少し苦みがあり、ﾊﾟﾝﾁのある味が病み付き

たまたま、近くの八百屋ｻﾝでGetしたから、ﾏｯｼｭと炒めちゃった


あとは、繊維質のきんぴら
ﾀﾝﾊﾟｸ質の卵＆棒々鶏にﾘｺﾋﾟﾝのﾄﾏﾄ

これまた頂き物のご飯


時間もいつもより早めだったｶﾗ、沢山食べて体力つけました



そして今日は木曜日
毎週恒例のﾏｯｻｰｼﾞ＆鍼治療
受付ｷﾞﾘｷﾞﾘに駆け込み最後の患者でした

週末に寝こんでたせいか、身体がﾊﾞｷﾊﾞｷでしたが、手に沢山鍼したら、かなり楽ﾁﾝになりましたぁぁ( ^^)Y☆


早めに帰れた日は早めの就寝を心掛けてるので、そろそろ寝ますが…

そぅそぅ

今日はDisney土産に、こんな可愛いﾃﾞｶﾏｸﾞｶｯﾌﾟを頂いたんで、早速使います

中身は、またまた頂き物の
ﾚﾓﾝのﾊﾁﾐﾂ浸けね


喉がやられてるからﾎﾝﾄにｳﾚｼｲです…

可愛いﾏｸﾞで美味しいﾊﾁﾐﾂ

寝る前に気分ｱｯﾌﾟです
心地よぃ眠りにつけそぅ
（-.-）Zzz☆彡


やらなきゃいけないｺﾄは効率の良い朝に回して

☆☆☆おやすみぃ～☆☆☆

ささやかな幸福

『何してる時に幸福を感じますかぁ？』

って、TVで言ってたのを聞いて、即実行！！


『暖房のきいた部屋で、ｱｲｽを食べながら温かい飲み物を飲む』




贅沢ﾃﾞｽ
これが、旬ﾁｬﾝ流ささやかな幸福

風邪で、食生活が乱れ始めたｶﾗ、そろそろ元に戻さなきゃだ～