骨盤の歪み

早起きﾀﾞｧｰｯ


7:00★朝
昨日お預けになった野菜ﾀｯﾌﾟﾘのﾏﾏの手作りﾁｬｰﾊﾝにﾌﾙｰﾂを沢山入れたﾖｰｸﾞﾙﾄ





14:00★昼
時間ないから移動中に朝作ったｵﾆｷﾞﾘ！！桜のお塩で握り、中身は冷蔵庫にいた明太子
仕方ないな
ｺﾝﾋﾞﾆに駆け込むよりはﾏｼ…


19：00★夜
実家に帰宅
昨夜作ったｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ＆明太子ｺﾞﾊﾝが美味しかったｶﾗ、お披露目！
案外、好評ﾃﾞｼﾀ

あとはﾏﾏがﾊﾞﾗﾝｽをみて、ｻｻｯと作ってくれたから、共同作業にて、支度に時間はかからなかったな…



ってな訳で今夜は、ﾚｯｽﾝ後に身体の調整とお勉強会



骨盤の歪みは太りやすい身体にしてしまうので、みなさんも骨盤調整は、お勧めですよ



生活習慣が原因で歪みが出てしまうって事も

階段を上る脚、靴を履く脚、お風呂で湯舟に入る跨ぐ脚など毎日同じ方から、出していませんか…？？
普段から少し気にして両方均等に使う事で歪みも抑えられますよ！！

ｶﾊﾞﾝを肩にかける時なども片側だけにならないよーに気をつけて！！

またｶﾊﾞﾝを前の方で肩にかけると猫背になりやすいので、少し後にかけ、胸を明るくする意識をね

この時の注意は腰がそらないようにする事ですょ