朝からｻﾗﾀﾞです
いゃ…？間に合わなくて実家でﾏﾏが詰めたのを持たせてくれた
中身は…
☆しらす
☆ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞ（ﾚｰｽﾞﾝ入り）
☆鶏肉ｻｻﾐ（蒸し）
☆ｺｰﾝ
そぅ、食事は極力ｻﾗﾀﾞから！！
☆ﾂﾅやﾁｷﾝのﾀﾝﾊﾟｸ質を加えるｺﾄが大切
質のよくない精製油が入っていることがある市販ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞは美容の為には控えた方がいいから、ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞやﾁｷﾝと一緒にだと食べやすいですょ
低㌍、高栄養、高食物繊維のﾌﾙｰﾂ、野菜から摂取を心掛けると空腹感が軽減されるから、ｵｽｽﾒ
ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞや美白には抗酸化成分を！！
ﾄﾏﾄ、ﾋﾟｰﾏﾝ、人参、かぼちゃ、ほうれん草、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、玉葱、ｶﾘﾌﾗﾜｰ、ﾅｽ、ﾌﾟﾙｰﾝ
色鮮やかなﾚｲﾝﾎﾞｰｶﾗｰの野菜がｶｷﾞなんだね…
抗酸化成分はﾒﾗﾆﾝ沈着を防いでくれるから、ｼﾐを気にしてるは要ﾁｪｯｸ
ｼﾜは良質な油分とﾀﾝﾊﾟｸ質を！
白い砂糖、精製された穀物、ﾏｰｶﾞﾘﾝ、揚げ物、ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞ、ｽﾅｯｸ菓子はｼﾜやｼﾐに悪いから極力気をつけてみるといいかもね
悪い奴らは基本美味しいんだよね…
いゃ…？間に合わなくて実家でﾏﾏが詰めたのを持たせてくれた
中身は…
☆しらす
☆ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞ（ﾚｰｽﾞﾝ入り）
☆鶏肉ｻｻﾐ（蒸し）
☆ｺｰﾝ
そぅ、食事は極力ｻﾗﾀﾞから！！
☆ﾂﾅやﾁｷﾝのﾀﾝﾊﾟｸ質を加えるｺﾄが大切
質のよくない精製油が入っていることがある市販ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞは美容の為には控えた方がいいから、ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞやﾁｷﾝと一緒にだと食べやすいですょ
低㌍、高栄養、高食物繊維のﾌﾙｰﾂ、野菜から摂取を心掛けると空腹感が軽減されるから、ｵｽｽﾒ
ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞや美白には抗酸化成分を！！
ﾄﾏﾄ、ﾋﾟｰﾏﾝ、人参、かぼちゃ、ほうれん草、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、玉葱、ｶﾘﾌﾗﾜｰ、ﾅｽ、ﾌﾟﾙｰﾝ
色鮮やかなﾚｲﾝﾎﾞｰｶﾗｰの野菜がｶｷﾞなんだね…
抗酸化成分はﾒﾗﾆﾝ沈着を防いでくれるから、ｼﾐを気にしてるは要ﾁｪｯｸ
ｼﾜは良質な油分とﾀﾝﾊﾟｸ質を！
白い砂糖、精製された穀物、ﾏｰｶﾞﾘﾝ、揚げ物、ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞ、ｽﾅｯｸ菓子はｼﾜやｼﾐに悪いから極力気をつけてみるといいかもね
悪い奴らは基本美味しいんだよね…