金曜のお稽古

先週の金曜はストレッチの時間がとれなくて、不完全燃焼に終わってしまったので、なんとか早くスタジオ入りし、30分ストレッチが出来た。もっと時間かけたいけど、効率良いストレッチないかしら。
この日は引き上げが大分意識できて、センターもフラフラしながらも、引き上げと締まりを意識できた。
散らかることも沢山あったけど,,,(-_-;)
でもお腹が使えた時は、稽古終わりにウエストが細くなる。
なので、この日はポアントもやってみた。
乗っかっちゃう感覚が大分消えたように思えるが、最初だけ。すぐに疲れちゃう。だんだん沈んで来る。最後のセンター、私はまだセンターはやらないのだけど、バーにつかまりながら、最後の頑張り、かなりハードで沈みはじめたので途中でやめた。
稽古終わって友だちに「あれ、ウエスト細いじゃん！」と言われた。
頑張れたのね、お腹("⌒∇⌒")



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木曜のお稽古

バレエ教室のお稽古でした。
上半身の注意を頂いたけど、今下半身で精一杯でちょっと直そうとすると下半身が崩れる。
繋がるところが絶対あるのだろうけど、上半身のことまだ考えたことなくて、身体が何も反応しない。時間かかりそうだなぁ(;o;)
五番シュスの時、なんかもうちょっと締まりそう、かかと前に出せそうな気がしてきた。ムニムニ動かしていると、急に足の付け根の余分なお肉が「プルン！」と前に出てきた。と同時に、座骨がキュッとなり、かかとも前に、さらにお腹の引っ張りが足りなくて前に倒れそうに(￣∇￣*)ゞ
おっと危ない、お腹の頑張れ！
結局この余分なお肉たちが邪魔してたのが明らかになり、思わず吹き出しちゃいました。
先生が「どうしましたか？」と聞かれたので「いえ、ちょっとお肉が、後で」
稽古の後で話すと、笑いながらも「邪魔に感じてきたものは落ちますよ！邪魔者に気づいて良かったですね(^_^)v」とのこと。
その言葉を信じて頑張ろうヽ(￣▽￣)ノ


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火曜のお稽古その2

火曜の稽古の続き
自分の中でどうにも解決しなかったことがクリアになって、いい気になって何でも聞こうとしたのは間違いだったようで(^^;
次に困っているのは、フォンデュ。片足になったとたん、せっかくアンデオールした足が一気に歩どけてしまう。これをきいたところ、あっさり「お腹の力が弱いから！」とのこと。
あちゃ(>_<)いつものじゃん(;_;こういうのは自分で解決しなきゃダメよねぇ(ノ_・,)何でも聞けば良いというもんじゃないな、反省ρ(・・、)
でも収穫の多い火曜レッスンでした。









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