横のタンジュ

今日のお稽古のテーマは「横のタンジュ」でした。
三角▽を変えない、座骨離さない、真ん中引き上げ、,,,(;o;)足出せないよ(-_-;)
それでもなんとか足裏擦ってタンジュ、隙間がほしい(T^T)
先生が来て「そうそうそんな感じ(^〇^)」と言われた！
やった♪ヽ(´▽｀)/取り合えず今日の目標達成！
でもこれじゃジュッテは１㎝上がらない。窮屈感もあるし、腰骨とあばら骨のあいだも窮屈。きっと伸ばせるはず。
でもけっこうお腹も使え、引き上げも頑張ったので、今日はポアントもやってみた。
そこで気がついた、膝から下のアンデオールができていない。
でもまぁ今日は良いレッスンだった。






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引き上げ、お腹の力

横のタンジュになると、腰が上がってきてしまう。
下げようと思い、手で押さえていたら、「軸足のほうを引き上げて腰高く」と注意された。
そう言われてから大分たつが未だに出来ない。
四角を崩さないとか三角形を崩さないとかも言われた。そうしたいところなんだけど、,,,(-_-;)
誰かのブログだったと思うのだけど、キューピー人形の足みたいにするというのがあったっけな。
稽古終わってからそんなことを考えて、自分のタンジュを思い浮かべ、
「三角▽にしなきゃいけないのに、座骨が離れてイビツな四角になってる。▽保つには座骨離してはだめ。座骨離さないようにするには、真ん中引き上げなきゃじゃん！あっ(￣∇￣*)ゞ何時も言われてることじゃん！」
ん～先生ちゃんと指導してくれてるのに、ごめんなさい！
自分なりに噛み砕かないと理解できない。素直じゃないのか、鈍いのか…(-_-;)
さぁ今日のお稽古に反映出きるかな。
お稽古に行ってきます。

床屋さんのポール

アンデオール力が持続しない(>_<)
つねにコイルが巻いて、巻き上がって,,,なんて考え歩いてたら、床屋さんの赤と青のクルクル回るポールが目に入ってきた。
そうそうこんな感じだと思うの。
明日はこれをイメージしてみよう。