足の裏、立ち方、アンデオール(2)

ルルべしたとき、甲が伸びて出たらいいなと思ってて、誰かのブログでも読んだのだけど、爪先と踵を土踏まずを中心に折り曲げるように、アキレス腱を縮めるのではなく伸ばす。
折り曲げるには、双方で押せばいいのかな、それをアテールで意識してみたら、あららなんか土踏まずが上がってきた。
それぞれの先生の教えが繋がった。