躍り納め

今日は躍り納めだった。
少しは上達したのかな。理屈はよく分かるようになったのだけど、身体がついていかなくて、残念な気持ちばかりで、ブログも書いてない。
今日は甲を伸ばすことに集中した。靴のなかで爪先と踵を押すように、アキレス腱は縮めず、踵を引っ張るようにを意識して、甲を伸ばす分、お腹の引き上げを頑張って、双方で引っ張りあう。そしたら土踏まずが上がってきた。これはいい方向だと思う。
早い動きになるとスカスカになっちゃうけど、今日は頑張れたと思う。
休み明けが怖いけど、思い出し稽古やらなきゃね。