床下を押すと

昨日のレッスン。始まる前に先生に宣言「今日の私のテーマは床下を押すです！」
で、いざレッスン。色々発見しました。
・足の裏がきちんと着いてない
・指先が丸まってる
・土踏まずが潰れてる
こんな状態で立っていると、足の上にどっかり座った感じになる。
クリア出来ると、足裏の三点で立てて、お腹が引き上がり、背中も上がってくる。
さらに引き上げようとしたとき、落ちる。なのでプリエも出来なきゃタンジュも出来ない。
私の中で「押す」=「ドスンと落ちる」のイメージが強い。なので意識を「下に引っ張る」に変えると、なんか良い感じ。プリエしたとき、お腹が上がった感覚があった。でもその時はグランバットマンでセンターはないので、レッスン終了。
この日はスポーツジムのバレエなのでスタジオに居残り出来ず、つかみきれずでした。
次の稽古に持ち越しです。



Android携帯からの投稿