おしりの筋肉

おしりの筋肉がガチガチ(-_-;)
特に片足で立ったときの左軸。揺れずに立てたときはおしりガチガチ。伸びたくても伸びない。
右軸のときは力が入らず、ゆれゆれで、お腹も背中も緩んでしまい、腰も立たないし、とにかく定まらない。
バレエにとっての余計な筋肉、なんとか墜ちないかなぁΣ(ノд<)