70キロの行ったりきたりが1週間続きましたが、やっと70ｋｇ切りが安定して気がします。
今日は68.9キロで体脂肪18.9％でした。
ここ最近は69キロ台後半と68キロ台前半の約2キロを行ったりきたりを1週間続いています。
ふっと思ったことがあります。
ベルトの上に贅肉が乗るのは「脂肪の密度」の問題？？って思いました。
以前は脂肪が硬くベルトの上に乗らずに、滑り台のようにベルトが落ちてきました。
今は、やっと脂肪がやわらかくなりベルトの上に乗るようになってきました。
（良い意味に考えてます）
また、体重が減れば減るほど新たな贅肉が気になってきます。
アルコールはこの3ヶ月間2回摂取しましたが、摂取すると明らかに体重の減りに影響がありました。
絶対アルコールを飲まないじゃなく、「一人では飲まない」とは思ってます。
そんな感じで個人戦の予選も通過して、良いことばかりです。
まぁゆっくり気長に続けてみます。