今朝も計りました。
69.1ｋｇの体重で18.1％の体脂肪でした。
体重は相変わらず68ｋｇから70キロ弱で2週間停滞してます。
しかし、体脂肪は本日最小の数値が出ました。
土日のトレーニングで筋肉痛があったほどでしたので、筋肉に置き換わってきたのでしょうか。
そうなると今後も継続しトレーニングを週末すると体重減少はほどほど程度の落ち具合かもしれません。
先日、生ビール一杯無料があって口をつけました。
1/5程飲んでやめてしまいました。
味覚が「苦さ」を感じ、美味しいと思わなくなっていました。
体質が子どものようになったような感じです。
このノンアル生活をもうじき3ヶ月になります。
周りの変化はないのですが、自分自身が変わってきたことで、周りの見え方と考え方が変わったような気がします。
この数十年は「年齢のせい？」「あの人は違うから」などと自分自身の心のどこかで言い訳を思っていた気がします。
理屈では「自分が変われば相手も変る」などとわかっていた気がしますが、今は体感したことで実感できます。
とはいえ、ゆる～く、気負わずのんびりと続けることで、まだ見ぬ景色が見えるかもと少々期待してます。