ランニング仲間と自然の中deエクササ～イズ！筍選手権。重心を低...

この投稿をInstagramで見る

ランニング仲間と自然の中deエクササ～イズ！ 筍選手権。 重心を低く背中から三角筋、上腕筋群へ連動。 最後は腕の力ではなく鍬の重さを利用し、テコの原理で。 マラソン後半20キロの腹筋背筋、腕の振りに有効！？ 食べても美味し！ 竹林整備にも！ 今日は雨！ 晴耕雨耕( ･ω･)ﾉ #アスリート農家 #アスリート野菜 #じゅんじゅん ベジレボ #走る農家 #農業男子 #無農薬野菜 #オーガニック #有機野菜 #野菜セット #成田 #芝山 #足立区出身 #筋トレ #ワークアウト #ランニング #筋肉 #植物性たんぱく質 #大豆 #野菜 #農業体験 #田舎暮らし #移住 #セカンドキャリア #新規就農 #農業はスポーツだー！

アスリート農家　じゅんじゅん(@junvege)がシェアした投稿 - 2020年May月3日pm2時45分PDT