朝4-8時のアスリートタイム。最近の暑さはさすがのオイラもキケンを感じるほど。そんな...

朝4-8時のアスリートタイム。 最近の暑さはさすがのオイラもキケンを感じるほど。 そんな時こそ、食事、睡眠、運動のバランスが大事。 食欲落ちるけどしっかり食べないとダメ！ 特にこの時期は1日たりとおろそかにすると一気にパフォーマンスが下がっちゃう。 水分補給も喉が渇く前に！ よし！もう9時や！ 午前の畑仕事おわり！ 帰ってとれたてオクラ＆モロヘイヤと納豆のネバネバ丼食べて、出荷＆宅配の準備ずら！ 今日１日を全力で生きる！ 暑いけどいつでも畑に遊びにきてねー いい体験になると思いまふ(´▽`)ノ #アスリート農家 #アスリート野菜 #じゅんじゅん #農業 #新規就農 #成田 #芝山 #農業男子 #農業女子 #インターン #無農薬野菜 #オーガニック #食育 #農業体験 #筋トレ #ワークアウト #ダイエット #農業はスポーツだー！

アスリート農家　じゅんじゅんさん(@junvege)がシェアした投稿 - 2018年Jul月19日pm4時53分PDT