半日かけて一反歩の堆肥撒き。人力で。
これまたいいトレーニング。投擲練習にはもってこい！！
堆肥の山からすくって軽トラに。それを畑にてりゃ～！！
これを６回繰り返してと。
翌日は葉物を撒いてトンネルを。
さつまいもや落花生、蕎麦も来月の収穫祭にむけて着実に。
日に日に握力が・・両手指がおかしなことに（笑）
夜にはアスリート仲間が来てくれ翌日朝から近くの競技場で練習を。
日頃畑の往復チャリ＆畑de筋トレ＆ジョギングはしているんだけど
ガチンコダッシュはしばらく・・・・
不安ながらも久々にダーッシュ！！
やはり誰かと一緒にやるほうがmuch betterっすね。
来月のレースにむけ、さらに走りこまないと～＾＾；