いよいよ復帰まで1か月 水泳をやりながら体力を戻すぞ！
6時 妻を起こす
昨日は夜中2回程トイレで起きたが（小のみ）
比較的熟睡出来た
7時半 朝食 パン1個
バイアスピリン錠とノルバスク錠各1錠
酸化マグネシウムとガスコンを各2錠飲む
8時10分 トイレに行ってお出ましになる
10時 10時10分 2回 トイレに行ってほんの少しお出ましになる
11時 部屋の掃除をする 今日はそんなに暑くない
11時20分 昼食前の”リンぜス”を2錠飲む
13時半 昼食
カップ焼きそば おにぎり1個
酸化マグネシウムとガスコンを各2錠飲む
14時半～16時半 市営のプールへ 1回440円
そんなに新しくないが掃除は行き届いている
コインロッカーは100円（後で返却される）
穴開きビート板を使って ずーっとウォーキングしていた
室内 今日の利用者約30人 子供連れが多かった
約1時間で10分程休憩
プール内にはゴーグルと水筒とバスタオルも必要か
イオンでパンと焼きトウモロコシをWAONで購入
なんとかチャージと支払いができた
ガソリンを入れて洗車をする
19時15分 夕食
のり弁当 タコときゅうりの酢の物 とうもろこし半分
カットスイカ
酸化マグネシウムとガスコン及びロラタジンを各2錠飲む
キャラメルコーンとお菓子一袋食べる
プールで歩くとき”ビート板”みたいな道具を使い過ぎたのか
少し肩が痛い
妻はお義母さん宅へ”桃”を届ける
お弁当屋さんからの頂き物 有難いです
22時 お風呂に入る 85.3㎏
23時
下剤”ウエストンピンク”3錠と夜間睡眠持続剤“ブロチゾラム1錠
セチリジン2錠 を飲む