今日も昨日と同じ位の運動をしなくてはならない！
6時 妻を起こす 再び眠る
7時50分
トイレに行ってほんの少しお出ましになる
8時 朝食 パン1個半
相変わらずお腹はパンパンに張っています
バイアスピリン錠とノルバスク錠各1錠
酸化マグネシウムとガスコンを各2錠飲む
8時50分 トイレに行って少しお出ましになる
10時
運動不足解消の為近所のスーパーへ買い物へ
大汗をかく
11時10分 食前のリンぜス2錠飲む
13時15分 昼食
天丼（約半分）カットスイカ少々
あまり食べられなかったです
約1/3は妻に食べてもらう
酸化マグネシウムとガスコンを各2錠飲む
ソファーで眠ってしまう 体が怠い
17時～50分 だいぶん涼しくなったので
車の社内清掃実施（家のダイソン活用）大汗をかく
18時10分 お風呂に入る 84.1㎏
18時45分 夕食
タコ焼き4個 キュウリの漬物 スイカ少々
桃の丸ごとケーキ（義妹が買ってきてくれた）
酸化マグネシウムとガスコン及びロラタジンを各2錠飲む
お腹はパンパンに張って苦しいがお腹が減っている
凍らせたシェイクを食べる
昼寝をしたのに 何故か眠たい
21時
下剤”ウエストンピンク”3錠と夜間睡眠持続剤“ブロチゾラム1錠
セチリジン2錠 を飲む