今日は暑さは和らぐ 運動不足解消の為何か身体を動かす
12時半から6時までゆっくり熟睡できた
6時 妻を起こす 再び眠る
8時 起床 今日は暑さが昨日一昨日と比べてしのぎやすい
8時10分 トイレに行って少しお出ましになる
8時20分 朝食 パン半分 あまり食べたくない
バイアスピリン錠とノルバスク錠各1錠
酸化マグネシウムとガスコンを各2錠飲む
9時15分 車で歯医者に行く 9時35分に到着
次回からはもう少し遅くに出発しよう
生鮮市場に買い物へ たいしたものは無かった
他のスーパーで昼食と夕食の買い物
マンションのエントランスで隣のおじさんとバッタリ
今の仕事（清掃）を始めて3年経過したらしい
12時 部屋に掃除機をかける
13時半 昼食 鰻のひつまぶし カットスイカ少々
やっと食べれた感じ 味覚障害は相変わらず
酸化マグネシウムとガスコンを各2錠飲む
掃除で大汗をかいたためソファーで眠ってしまう
17時 運動不足解消の為近所のスーパーへ買い物へ
18時半 夕食
ささみのから揚げ1個 焼きそば小 イカのから揚げ
カットスイカ少々
運動不足の為かお腹いっぱいです さらに張っていて苦しい
酸化マグネシウムとガスコン及びロラタジンを各2錠飲む
今日は何故か眠たい 少し動いて大汗をかいたからか
21時半
下剤”ウエストンピンク”3錠と夜間睡眠持続剤“ブロチゾラム1錠
セチリジン2錠 を飲む