このままではおかしくなりそうな自分
朝 妻を起こし再び眠ってしまう
朝食 鯖の味噌煮
お粥（なめこ、メンマ、ふりかけ）
完食
やっぱり食べた後疲れる だるい
少ししかお出ましにならない
昼食は外に出て食べるか 分からない
13時 近くのスーパーへ買い物へ行く
今日は外食する気分になれない
ただ、運動しなくてはと思う
昼食と夕食その他色々買ってくる
昼食
お粥（タラコ、なめこ、浅利の煮付け）
焼きそば（小） ホイップアンパン
少しお通じ有 ソファーで少し眠る
夕食 たこ焼き2個 マカロニサラダ
ナポリタン お粥（タラコ、メンマ、ふりかけ）
ゆっくりと完食
体重81.2Kg 太ってきた
運動しない→アイスクリーム食べる
→お菓子も食べる→寝てばかりいる
痰がよく出る
娘がLINEで送って来た
”睡眠障害”の記事を読む
まさに、自分の症状と一緒の部分有
明日、病院に連絡し相談してみよう