こんにちは、junꕤjunです。
今日は、私が年に何度か
患ってしまっていた、面倒くさい病
『効率厨』…についてお話ししようと思います。
何もしていないと、落ち着かない。
妙に効率を気にしてしまう。
そんな時ありませんか？
私は普段、人よりのんびり
している方だと思うのですが
年に数回、やたらと
はりきりたくなる病が
やってくることがあります。
（特に、すごい女性起業家のドキュメンタリーなんかを観てしまうと。）
移動時間やお風呂の合間も
極力ムダにしないように
オーディオブックや
動画の講座などを用意して。
「常に何かを吸収しなきゃ」
「1秒たりともムダにしたくない」
そうやって頑張るのですが
そもそもそんな器ではないので
結局すぐに頭がパンパンになって
「わーっ、ムリ！」となり
スイッチオフ状態に戻ってしまうのです。
そしてそんな自分に
「やっぱり自分はだめだ」と自己嫌悪…
そんなことを
何度も繰り返していると話したら
先日友人が
面白い記事を教えてくれました。
アイデアが浮かびやすい時とは？
時間術や習慣づくりの
世界的ベストセラーの著者で
スタンフォード大学でも教えていた
ニール・エイヤルさんによる記事です。
“When Do You Feel Most Creative? Why Ideas Bloom at Bedtime”
（いつ創造性が生まれるのか？なぜ寝る前にアイデアが浮かぶのか）
ニールさんによれば
寝る前やシャワー中など
リラックスして
何もしていない時間に
アイデアが湧きやすい
これにはちゃんと
脳科学的にも理由があるのだそう。
何かインプットしなきゃと
情報を詰め込むよりも
むしろ、退屈な時間だったり
ひとりでぼんやりしている
そんな時間のほうが
脳にとっては
“創造的な仕事” をしてる
ということみたい。
退屈な時間はムダではない。
それは “脳に必要な時間” なんだ。
仕事がいっぱい詰まっている時に
先に片付けないといけない
家事などが溜まっていると
「こんなことしてる場合じゃないのに」
と、ついつい
イライラしてしまっていましたが
でも、その時間は無駄じゃなかった。
何か違うことをしながら
脳を休めて気分転換をすると
逆に脳内がまとまって
いいアイデアがおりてくる。
そう思えると
なんだかとても楽になれました。
心が自由に散歩する時間
最近ちゃんと、つくれていますか？
と、今日はそういうお話でした。
┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈
ここまで読んでくださって
ありがとうございます。
いいねもフォローも
とても励みになっています。
みなさんの明日が
素敵なものでありますように。
junꕤjun