というわけで検診。
体重は、残念ながら先月と変わらず・・・。
ただ、夏の間に増えていたコレステロールは戻ってました。
暑くてあんまりご飯を炊かなかったから、玄米摂取量が減っていた為LDL-Cが増えたと思われていたが、やはりそうであった模様。
おそるべし食物繊維！
最近残業続きで、晩ご飯の時間が遅く、それを考慮すれば、体重が減らなくとも増えていないのは、まあ、良しとしてもいいか聞いたら、その通りとのこと。
Drは先月増えた体重が、このまま増えつづけていないかが心配だったそう。
最近テレビ等で、炭水化物抜きダイエットをよく見かけるが、素人判断では危険とのこと。
私はせっかく主治医がいるので、相談してみた。
それなら、その夜ご飯の時間が遅くなる点は、夜のみ炭水化物を抜く、ということで、ちょっとやってみようということになりました。
私の症状なら、一食なら糖質を抜いても影響はないそうで、逆に、停滞気味の体重に喝を入れられるかも、だって。
一生続く、この体調管理やコントロールを、いかに継続的にモチベーションを高く保っていけるかが、一番難しいところではありますが。
まあ、でも、まるむ体質ではあるが、根はポジティブなので、なんとかなるでしょう。
「週末旅行に行くんだけど、ちょっとハメはずしてもいいかな？」と、聞いたら、
「じゃ、また来週から頑張るってことで」
だって！
というわけで、大解禁日決定で～す。
やったー
