素敵な学び♪

どうも～！
劣等感解消セラピスト　當眞淳です( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は、めっちゃ楽しい学びがありましたよ～♪

エドウィン・コパードという人がおりまして、エドウィンメソッドというワークショップの無料体験会行ってきたんですよ。




声と身体のワークを使って、

身体と心のバランスを取っていくんです。

声って本当に不思議です。

今の気持ちや身体の状態が現れるし、

好きなように声を出すだけで、色んな感情が開放される。

声を出すことは、本当にパワフルな癒やしなのかも知れません。










さて、今日の大事な学びは、

『ただただ、感じてることを感じれば良いんだなぁ』

ということです。










僕もよくあるんですが、、、

『すごい結果出してる人うらやましい』とか、

『みんなと違う感想言っちゃった、恥ずかしい』とか（←これ今日出ちゃいました＾＾；）

とか、余計なこと色々考えちゃうんですよね。。




こういう時に自己嫌悪とか出やすいですね、僕は^^;


やっぱりこういう時に直面した時は！


評価や比較、自己嫌悪から一歩離れて、、、


『・・・あぁ、俺ってこんなに傷ついてたんだ～』

『・・・あぁ、俺ってこんなに怒ってたんだ～。。。ふ～ん』

というように、感情を傍観するのが一番楽ですね。


自分を受け入れてあげると、次のステージが来ます。


そんな、大事なことを思い出した一日でした。




あのアンソニー・ロビンズやジェームス・スキナーも講師として呼ぶ
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