こんにちは！
劣等感解消セラピスト 當眞淳です( ´ ▽ ` )ﾉ
僕が20代初めのころの、ストレスマックスだった頃の話を書こうと思ったのですが、
二日連続でスーパーヘビーなテーマを書くのもアレなんで、
今日は軽いやつ行きます（笑）
以前、心は水面という記事を書きました。
まだ読んでない方はサッと見てみてね(*´∀｀)
その中でもちょこっと書いたんですが、何か出来事があれば心はざわつきます。
これは当たり前のことです。
でも、これで苦しまないでくださいね？
僕たちはその出来事を『解釈』する自由を持っているんです。
『まぁいいか、だって・・・』
『こういうこともあるよな、以前も・・・』
『辛いけど、違う解釈は何かな～』
心の中で唱えてみてください。
出来事に対する解釈が変わって、ストレスがグッと軽減されますよ！
一番良くないのが、『何もしないこと』です。
『こんなことで心が軽くなるわけない』と言って、何もしないと、当然何も変化しません。
まず、『自分はどう感じてるのか』に気づくことが、心のケアの第一歩です(*´∀｀)
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劣等感解消セラピスト
當眞 淳
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