ブログネタ：美容、健康のためにしてることある？
参加中けっこう色々やってるよぉ～
①エレベーターやエスカレーターをなるべく使わずに階段を使う。
②とにかく歩く！電車の一駅、二駅ぐらいは時間さえあれば歩く。
③よく言われることだけど、一日に最低一回は体重計に乗る。
もちろん体重を計れば痩せる、というわけではない
体重の変動に気を使うようになる
増えてきたら食事量を減らしたり、運動量を増やしたりする結果痩せる
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
④めっちゃお酒好きだけど、連続での飲酒はしない
まぁたまには、２日連続飲みに行ってしまうこともあるけどね
⑤揚げ物は控えめに
揚げ物のカロリーってめちゃ高いもんね
⑥甘いものも控えめに
女子には厳しいけど、やっぱスイーツは高カロリーだからね
まだあるけど、エンドレスになりそうだからこのぐらいで
(^-^)ノ~~