抗酸化成分！

Hi！
おらミッキー！




なんつって。

昨夜は抗酸化成分たっぷりの夕食をミッキーぽく並べてみました。

週末のテレビで「抗酸化成分たっぷりの食事で健康的な栄養補給とダイエットを」的な番組やってたんで…（笑）。

鮭は体に理想的な油分を摂取できるらしく、また、野菜の栄養素は脂溶性だから良質の油と一緒に食べないとダメとか。

ということで昨夜は…



鮭のソテー

アボガドとルッコラのサラダ（オリーブオイルとバルサミコのドレッシング）

ネギスープ

でした。

食後は2人で約40分ほどウォーキングに出かけちゃいました。

どこまでも単純すぎるけど、ダラダラするよりいいよね。

いつまで続くかわかりませんが、これであたしも美しく痩せられるかしら？