【体】 Vs 【身体】
何気なく使っている漢字ですが、
今日 blogを書くにあたり あらためて調べてみました
【体】・・・肉体のこと
【身体】・・・心身のこと
だそうです。
【体】 の話から 【身体】に 行き着きそうな感はありますが、Junさんの 腰 から 体について今週な考えることが多かったです。
Junさん 少しずつですが痛みがおさまってきたようで良かったです。
辛いですよね 痛いのは。
そして生活に支障がでるわ でるわ。
ゆっくり じっくり 治していってくださいね。
私も 腰と 肩を やっちまってるのですが、
クセになりますよね。
皆さん もう お年頃の方々は男女問わず、
腰肩 経験者の方は多いと思うのですが、
この感覚も分かってくるんですよね。
あ、来そう とか
これ以上 酷使したら 確実にくるな。
という嬉しくない 身に覚えのある あの感覚。
生活上での 痛みへの対処や慣らし方も皆さん、各々、自分流があると思います。
私の場合も腰が曲がらない
●●肩 で 左手が 肩より上に上がらない
を過去経験しており、たまに腰は クセになってます。
腰 肩 別々の時期に起きたので まだ 良かったのですが、
肩が上がらないことでの 発見で新鮮だったのは、
髪が両手で洗えない、髪を結べない、服を着るのが大変(特に長袖の時期)でした。
腰が曲がらないときは、
顔が洗面台で洗えない、ベッドから 起きられない、
そろり そろり としか歩けない(腰に響くから)
Junさんのblogにもありましたが 世の中 何と段差の多いことよ
そのうち、私の オホホ の 腰をやっちまった時の生活で困って産み出した苦肉の策を笑い話としてシェアさせてください
オホホ なのですが、
おパンツが 捌けなくなりました
OH NO
まさか こんな事に困るとは
だって 腰が 曲げると痛くて
そこで じゃ～ん 【菜箸】 の登場
はい 菜箸で するりするりと 足元から上の方へ引き上げれば 腰を曲げずとも はけちゃうのですね。
自分の手の延長を菜箸が担ってくれた訳でございます
今考えると 家にある長いものといえば 突っ張り棒があったのですよね
その時は菜箸が目に入り これだっつ！ と
菜箸は万能でありました。
ありがとうっつ、菜箸 でした あの当時は。
でも これで 助かったのですよ本当に
今 困っている方は、トライしてみてください
何を推奨してるんだか(笑)
私の場合は疲れが 貯まると ぴきっつ
と度々 来てた って感じでした。
どうしても 疲れは貯めざるを得ない時もありますので難しいのですが、うまい具合に疲労貯金を貯めすぎないようにしないと。
今週は 金曜出勤、今日もこれから外出、明日も外出と３日連続で 貯金が貯まりそうです。
自分の楽しみのための外出もあるのですが、それでも連続だとやっぱりどうしても 疲れが貯まりやすい傾向に年齢と共になってきました。
理想の週末外出パターンは
土曜出掛けて 日曜休息日
でも 月に１回位は ３日連続が 発生しますので 来週は 平日1週間かけて あまり無理ないスケジュールで 意識的に体調整しようと思います。
良質な睡眠の確保、意識的な運動(私の場合は、ストレッチ、なるべく階段を使う、エアー縄跳び)、バランスの良い食事かな
あと心のストレスを貯めないこと
体と 心は きっても切り離せませんもんね。
今日はお天気
お天気がが良いだけでも 気持ち良いですね。
寒いときは どうしても縮こまってしまいますので、
意識して 温めて 柔らかくほぐしていきたいですね。
心も いつもそうありたいな
ではでは皆さま素敵な休日を
もう ２月も終わりですね 早いですね つくづく
魔女になるのも大変だ
Non-Junon
