みなさま、こんにちは。
朝の散歩は、新しい一日を気持ちよくスタートさせるための最高の方法ですが、その際に欠かせないのが朝食です。朝散歩で感じた心地よい空腹に「ご褒美」だからとがっつり朝ごはんを食べてしまい、ダイエットが思うように進みません。
そして、昼の散歩でも同様に「ご褒美」だからとスターバックスでGOHOBI メロンフラペチーノを買ってしまい、飲みながら家まで歩いてしまうのです。
このGOHOBIメロン。カップの底にはメロン果肉入りソースとメロンジュレが入っていて、何とも言えない甘さとメロンの風味が広がります。勿論、トッピングのホイップクリームはパスしていますよ。気になるカロリーは303kcal・・・ホイップを抜いたらどのくらいになるのか、こっちも気になりますね。
そういえば、Ｕジムの「書き留める男」からの今週の宿題は「食事の量に気を付ける」だったはず。そう思ってなべちゃんと一緒に撮ったボードの中身を見返してみると、あれれ？「水分量とタンパク質の継続」と書いてありました。
確かトレーニング中は「さすがに食べ過ぎでしょ。ちょっとは注意してね！」と言われていたことを思い出しながら、それを書き留めなかったなべちゃんを「優しい！！」っと思ったのでありました。はい、引き続き頑張ります。
さて、散歩での関心ごとは食べ物やスターバックスだけではありません。この季節は、色々な草花が青々として、夏の訪れを感じさせます。そんな中、立ち止まり写真を撮ることが増えるってもんです。
iPhoneのアルバムの中に色とりどりの花を収めてくのはとても楽しい！心がぽっと温かくなりますよね。
そうそう、心が温かくなると言えば、ある朝、少し遅めの散歩での「ふふっ」っと笑っちゃうような出来事を今日は最後にシェアさせてください。
横断歩道の反対側には、楽しそうに踊っている？身体を揺らしながらおしゃべりしている？3人の小学生の姿がありました。その楽しげな姿に頬がゆるみ、思わず写真を撮ってしまいました。
こんなに笑顔でいっぱいの彼らがどんな話をしているのかなぁと思っていると、すれ違う時に元気な歌声が聞こえてきました。
「♪ぼぉくらはみんなぁいっきているぅうう♪」。。。。
そう、なんと彼らは「手の日らを太陽に」を大きな声で歌いながらそれに合わせて踊っていたのです。
手を上に挙げて、身体を揺らして歌いながら横断歩道を渡っている彼らの姿は、とても可愛らしく、通り過ぎる時には顔がくしゃっとなるくらいに笑顔にならずにはいられませんでした。
朝散歩にはこうした素敵な出来事が待っているから、やめられないのです。
ステキな出会いでお腹がいっぱいに満たされて、私の食欲が押さえられたらもっといいのに！
なぁんて思った朝でございました。
今日はこの歌を聞きながらお仕事を開始したいと思います。
皆さまもよい1日を！
魔女になるのも大変だ！Jun-JUNON
