2月3日は 節分でしたね
NONさんのブログを読んで思い出しました。そういやぁ子供のころは豆まきしたなぁ～。いやいや・・・母が元気だった時までは毎年豆まきしていました。「今日は豆まくから早く帰って来て！」実家で母と一緒に暮らしていた時は出かけによくそう言われたなぁ。
家族がいると色々な行事で季節を感じますよね。母が亡くなってからそういった季節の行事にも全く気づかなくなった気がします。今年はお雑煮1回も食べなかったなぁ。
なんだか少し寂しくなってきちゃいました。
さて・・・2月から始まった「身体改造プロジェクト」・・・
すでに2回パーソナルジムでのトレーニングを終えております
1回目はカウンセリングが主でした。私は入会カウンセリングから日にちがあまりたっていなかったので「口コミにあった情報共有してないの？」がこれかなぁ～と思いながら、同じ質問に回答していましたよー
こういうことってよくある事ですが、まぁ1回にかかる金額を考えると、事前に情報共有しておいてほしいなぁという気もしないではありません。だって全く入会カウンセリングと同じ質問でしたので。でもこのカウンセリングで1回目のドキドキというか緊張も少し溶けて、トレーナーさんとも少し距離が縮まる感じでもありますのでまぁ良しといたしましょう。
そんなことを思いながら20分ほどのカウンセリングを受けた後は、基本動作の確認でいざトレーニングスペースへ
「下半身の基本動作3種類をやりましょう」
笑顔が素敵なトレーナーN宮さんから教えてもらいます。
しかし・・・なんと・・・・えっとぉおおおお
基本のキにあたるスクワットがなんだか上手くできません
色々な方法で教えていただいたのですが、なんだかヘンテコな感じ。
腰から折り曲げて・・・お尻突き出す感じで・・・
え～～～
結局・薬局・・・・スクワットの基本動作だけで初日は終了いたしました。
たかが20分程度のスクワットでしたが翌日はしっかりと筋肉痛でございました。いかに身体がなまっているのか。日頃運動をしていないかがわかりますね。
そしてもう一つわかったこと。
トレーニングにピタパンをはく理由でございます。
鏡に映る自分の動きが明確に理解できるからですね。次回からはピタパンにしようと思いました。せっかく教えてもらうのだから効果的な方がいいよね。動きも見てもらえるし
というわけで、ピタパンを着用し2回目のジムに臨みます。今度は50分みっちり前回出来なかった分も含めてトレーニングマシンを使って体の動きを教えてもらいます。
うん・・・・ピタパンはいてると自分の動きが良くわかる。お腹のでっぱりもよくわかる！
恥ずかちーけどねー
2回目のトレーナーさん（お名前忘れてしまった！最近ボケとるなー）から「大丈夫！基本の動きは悪くないですよ。さぁ、あと5回！」と声をかけてもらいながら、足とお尻をプルプルさせながらなんとか50分やりきりました。
動きはゆっくりで回数もそんなに多くはないんだけれど、額から汗がこぼれ落ちます。すごい！！身体が喜んでいる。
トレーナーさんの丁寧な説明とサポートでなんとなくイメージできて来たぞ。
終わった後はめっちゃスッキリ。あーからだ動かすの好きだな・・・なんだか楽しいな・・・そんな感じでございました。
そうそう、忘れてはならんのが、Undeuxさんの食事改善で提供されるnoshさんの冷凍食。。こちらはこんな感じ
写真の撮り方が下手なんですが見た目よりもずっと美味しかったです。1日1食この食事に置き換えると良いと言われましたので、在宅時にはランチに、出勤時には晩御飯にと美味しくいただいております。もともとはコンビニのお弁当なんかを食べる事が多かったので大幅なカロリーカットが期待できそう。
それにメニューの種類も色々あって飽きずに続けられそうです。
そしてなんと・・・・Undeuxさんのネットショップでプロティンも購入しちゃった。
まぁ最近は外食もしてないし、あまりお金も使うところが無いのでこちらも良しとしますか。
なかなか色が変わらなかった自分の毎日に新しい色が加わった感じ！おもいっきり楽しもうと思います。
魔女になるのも大変だ！ Jun-JUNON
