こんにちはfollifollieです
幸せな結婚生活を送るパートナーを見つける
そう意気込んで婚活していますが
歴代彼氏はみなダメンズ
なぜいつもダメな男ばかり好きになるの
わたしはダメな人しか好きになれないタイプなの
今度こそはと信じて付き合ってもまたダメな男で
裏切られたり、傷つけられたり
そんなことの繰り返しから
誰かをまた好きになることも怖くなり
それならいっそ、もう誰も好きにならず
一人で生きていく覚悟をしようかな
どうして普通の人を好きになれないの
※普通＝浮気しない人、既婚者じゃない人等
みんな結婚できてるのに、なんでわたしは出来ないの
その理由をだれか教えてーーーーー
そう思っていたある時、自分が『恋愛依存症』だったことに気が付きました
なぜわたしが恋愛依存症になったのか、その根本的な原因を探るためカウンセリングを受けることに決めました
恋愛心理カウンセリングです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
カウンセリング第13回
今回のカウンセリングのテーマは
自尊心の低さについて
嫌われないようにする行動についてをテーマで探ったところ
恋愛依存症の中の見捨てられ不安というものだということがわかりました
見捨てられ不安克服するには
幼少期に身につけた満たされない思いを癒すこと
自尊心を高めること
恋愛依存症の要素の元は自尊心の低さが原因ということです
自尊心とは
自分の思想や言動に自信を持ち、自分の人格を大切に思う気持ち
自尊心が低いとは
自分の価値を理解せず、自信を失くしている状態。
本人が意識している場合もあれば、無意識そう刷り込まれている場合もある
自尊心が低いと自分を価値のない人間だと思い込んでいる
自分を否定的に捉えるため、様々な物事に対して消極的になります
「自分はダメな人間だ」「周りの人も自分をダメだと思っている」
特徴１：他人と自分を比較してしまう
特徴２：承認欲求が強い
特徴３：自分の考えが持てず周りの意見に流される
特徴４：精神的に不安定になりやすい
特徴５：上手く人間関係を築けない
自尊心を高める方法はいろいろありますが
わたしには、嘆き悲しむということが必要とのこと
わたしの恋愛依存症の要素の元は
我慢や諦めることが癖になっているので
嘆き悲しむこと、怒りという感情を出すことが完了していないとのこと
心の奥に閉じ込めている感情
泣いたり、騒いだり、叫んだり、喚いたり、暴れたり
このような感情を解き放つ
そして、寂しかった気持ち、もっと一緒にいたかった気持ち
もっと遊んで欲しかったこと
もっとわたしを見てて欲しかったこと
これらの気持ちを言葉で伝えたら変わっていたことイメージし
伝えたらちゃんと見てくれたと、潜在意識を書き換えます
潜在意識を変えることで自尊心は養われていくとのこと
そうすると相手に依存するのを止められるようになる
自分も相手も信用できるようになる
健全な関係を築くことができるようになる
現実は幼少期に作られた潜在意識が元なんですね
幸せな結婚生活を送るパートナーを見つける
そう意気込んで婚活していますが
歴代彼氏はみなダメンズ
なぜいつもダメな男ばかり好きになるの
わたしはダメな人しか好きになれないタイプなの
今度こそはと信じて付き合ってもまたダメな男で
裏切られたり、傷つけられたり
そんなことの繰り返しから
誰かをまた好きになることも怖くなり
それならいっそ、もう誰も好きにならず
一人で生きていく覚悟をしようかな
どうして普通の人を好きになれないの
※普通＝浮気しない人、既婚者じゃない人等
みんな結婚できてるのに、なんでわたしは出来ないの
その理由をだれか教えてーーーーー
そう思っていたある時、自分が『恋愛依存症』だったことに気が付きました
なぜわたしが恋愛依存症になったのか、その根本的な原因を探るためカウンセリングを受けることに決めました
恋愛心理カウンセリングです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
カウンセリング第13回
今回のカウンセリングのテーマは
自尊心の低さについて
嫌われないようにする行動についてをテーマで探ったところ
恋愛依存症の中の見捨てられ不安というものだということがわかりました
見捨てられ不安克服するには
幼少期に身につけた満たされない思いを癒すこと
自尊心を高めること
恋愛依存症の要素の元は自尊心の低さが原因ということです
自尊心とは
自分の思想や言動に自信を持ち、自分の人格を大切に思う気持ち
自尊心が低いとは
自分の価値を理解せず、自信を失くしている状態。
本人が意識している場合もあれば、無意識そう刷り込まれている場合もある
自尊心が低いと自分を価値のない人間だと思い込んでいる
自分を否定的に捉えるため、様々な物事に対して消極的になります
「自分はダメな人間だ」「周りの人も自分をダメだと思っている」
特徴１：他人と自分を比較してしまう
特徴２：承認欲求が強い
特徴３：自分の考えが持てず周りの意見に流される
特徴４：精神的に不安定になりやすい
特徴５：上手く人間関係を築けない
自尊心を高める方法はいろいろありますが
わたしには、嘆き悲しむということが必要とのこと
わたしの恋愛依存症の要素の元は
我慢や諦めることが癖になっているので
嘆き悲しむこと、怒りという感情を出すことが完了していないとのこと
心の奥に閉じ込めている感情
泣いたり、騒いだり、叫んだり、喚いたり、暴れたり
このような感情を解き放つ
そして、寂しかった気持ち、もっと一緒にいたかった気持ち
もっと遊んで欲しかったこと
もっとわたしを見てて欲しかったこと
これらの気持ちを言葉で伝えたら変わっていたことイメージし
伝えたらちゃんと見てくれたと、潜在意識を書き換えます
潜在意識を変えることで自尊心は養われていくとのこと
そうすると相手に依存するのを止められるようになる
自分も相手も信用できるようになる
健全な関係を築くことができるようになる
現実は幼少期に作られた潜在意識が元なんですね