ダイエット生活開始

さぁやってまいりました(≧∇≦)
ダイエット生活の開始です
社会人一年目は身長１７０cm、体重７４kg、体脂肪９.２％でした
現在、社会人四年目で体重７６kg、体脂肪２３％までに上昇しました
うん、筋力がなくなり飲酒などが増え、運動もなくなったからです…
虚しい…虚しすぎる。。
以前のムキムキでゴリマッチョはどこへやら…
という事でダイエット開始です

日々、生活日記を書いていきます

ちなみに本日のダイエットを始める前の食事は以下の通り…
朝はチキンライス大盛に味噌汁
夕方に天下一品のチャーハン定食
で夜は缶コーヒーを飲んだだけ
不規則すぎる…。。

改善しなければ

とりあえず、食生活から変えていきます

皆さん、ムキムキに戻れば写真を掲載するのでお楽しみに～(^з^)-☆Chu!!