ここ数日の暑さ（湿度）のせいで、眠りが浅いのか、
ゆうまの生活リズムが変わっています。
今までは、
２１時に就寝し、翌朝５時半～６時位に起きる、と言うパターンでした。
ところが、この数日、
２１時に就寝は、一緒ですが、
翌朝４時半～５時に起きる・・・
朝が早いーーーー
そして、朝が早い分、睡眠時間が足りないのか、
お昼寝が、午前、午後の２回
になってしまいました。
大体、午前が１０時～１１時、
午後が１５時半～１６時半です。
今までは、お散歩に行ってた時間なんですが、
その時間に昼寝してしまい、
起きている時間は、最も暑い真昼間の時間帯・・・
うーん、この生活リズムだと、外出しにくい。
どうにか元の生活リズムに戻したいな。
※暑くて、水分補給中のゆうま
