このブログでは
「仕事も人生も、自分らしく豊かに楽しみ、幸せを感じる毎日を育みたい！」
ちょっと欲張り女性のための
自分らしく豊かになる力
を育てるサポートをしています♡
自分と仲良くなる力を育てる
完全マンツーマン（オンライン）
巡環セッションコース
クレイパック・リラクゼーション
おはなれあサロン（新潟県長岡市）
自分らしい豊かさを育てるサポート
坂詰純子
プロフィールはこちら↓
あなたは溜め込み背中かもしれません
こんにちは！じゅんこです。
背中タイプ診断をするとどんなタイプかわかります。
ここでわかるのは心と自分が把握している体の状態となります。
おはなれあでは背中を実際に見てどうなのかをみることができます。
それも面白いのです。
まずは
タイプの１つ目は溜め込み背中について話していきます。
疲れているわけじゃないのに、体が重たい
なんだか気持ちが乗らない
気づけば大丈夫が口癖
自分でやる方が楽だと思っている
そんな人は
溜め込み背中かもしれません。
溜め込み背中の人は
水分や老廃物だけでなく、感情も溜め込みやすい傾向があります。
本当は疲れていても
迷惑をかけたくない
私が頑張れば大丈夫
まだまだ私は疲れてない
そうやって自分の本当の気持ちを見ないで自分のことは後回しにしてしまうのです。
優しい人ほど
このタイプになりやすいと感じています。
溜め込み背中のサイン
背中を触ると少しぷよっとしている
夕方になると体が重くてだるい
頼まれると断れない
大丈夫ということが多い
一つでも当てはまれば
背中から少し休もう！のサインが出てるかもしれません。
このタイプのテーマ
流す・手放す
溜め込み背中に必要なのは
もっと頑張ることではありません。
出しても大丈夫！！
を増やすことです。
安心感を体に思い出してもらうのです。
おはなれあではこのタイプの人には
グリーンクレイを使うことが多いです。
グリーンクレイは吸着力が高く、不要なものを外に出すサポートが得意なクレイです。
クレイパックするとどんどん要らないものを出していき
体がゆるんでいきます。
そうすると
出しても大丈夫と体が感じます。
今まで溜め込んでいたものが流れ始めるのです。
感情も流れます。
喜びや嬉しい気持ちも怒りや不安、心配事、出して大丈夫！
抱えていた感情を出しても大丈夫とそう思えるようになり軽くなるのです。
今日からできるセルフケア
深呼吸を意識してすること
ため息でもいい
呼吸を意識してください。
普段ため息はだめ！と思っている人なら
尚更ため息をしてみることをおすすめします。
ダメなものじゃないのです。
ただため息って人前であまりすると
気になる人は多いですので
一人の時にやってみてね。
普段からため息をしてしまう人は
まずは意識すること
家族やパートナーにため息ついたら教えてと言っておくのもいいのです。
どんな自分も大丈夫
どんなことも出しても大丈夫
そう自分に伝えてください。
出すことは心も体も本来の軽やかさを取り戻していきます。
背中は
あなたが頑張ってきた毎日を知っています。
おはなれあでは、背中から心と体の声に耳を傾ける時間を大切にしています。
次回は頑張り屋背中について話していきます。
いつも気を張ってしまう、力を抜くのが苦手な人は読んでほしいです。
自分と仲良くなる
巡環セッション体験のご案内
✺⁎⁎⁎✺⁎⁎⁎✺⁎⁎⁎✺⁎⁎⁎✺⁎⁎⁎✺⁎⁎⁎✺
🥰女性限定🥰
体と心の声を聴いて翻訳する
巡環セッション 🌿
30分3.300円
60分6,600円
✳︎説明などの時間も入っております。
◎2025年は🈵で予約1ヶ月待ちになることも♡
ありがとうございます
ホットペーパーだとお得🉐
おはなれあ巡環セッション・クレイパック
