かなり細い大黒柱になりました

今日は暑かった

暑さがやわらぐ夕方にジョギング

あまり水分を取らずに行ったため

案の定、クールダウン後もずっと水分摂取の欲求にかられ

満足するまで水分を取り続け

結果、下痢となった

夏によくあるパターンです

これからは軽い運動でも、普段の練習通り前もって水分を摂取します

夏の運動を甘く見てました

前回の試合は僅差で敗れ優勝を逃した

しかし試合で出た穴は完全に埋めた

試合は練習の半年分くらいの勉強になるね

８月にまたやる

【本日の画像】
I love CAMBODIAのテーシャツ(100円)

と

サンダル　MADE IN カンボ(400円)