ダイエット日記787
おはようございます。
１月１６日の朝の計測結果です。
体重 84.5キロ 前日比 −1.0キロ
体脂肪率 29.2% 前日比 −0.4%
体水分率 46.1%前日比 ＋1.4%
初日は、１キロ減りました。
まあまあでしたね。
いまいち、お風呂で汗が出ませんね。
このペースで今日も減って欲しいです。
今日は、リハビリ行ってきます😊
今回のファスティングは、優光泉の酵素ドリンクを使ってやります。
１日３〜４回、30MLをコントレックスで割って飲みます。
酵素ペーストも１日２回くらい食べます。
最低３日ですが、日数は決めずに出来るだけ頑張ってみます。
今日もよろしくお願いいたします🙇
ダイエットの際のプロテイン摂取に。おススメです。
