ダイエット日記487
こんばんは😊
今日の晩ごはん
ウェルネスダイニングの気配り宅配食
糖質制限食
豚肉の中華あんかけ
２５４キロカロリー
たんぱく質１４.６グラム
脂質１３.６グラム
糖質１４.３グラム
食物繊維４.４グラム
これだけじゃ足りないと思い、冷蔵庫にあるもやし、モロヘイヤ、ぶなしめじを使い、スープを。
味付けは、創味シャンタンと唐辛子。
食べてる途中でお酢を足しました。
これだけでもじゅうぶんだったかな。
さすがにお腹いっぱい。
体重がやばいね。
まあ、糖質的にも栄養素的にも問題はないと思うので、気にしないようにしよう。
今日もありがとうございました😊
