どうもー、最近よく眠れないJUNです。
去年の暮れから一月の初めにかけて、忙しい日々が続いていたのですが。
それがひと段落して、さあ眠れるかと思ったら、これがなかなか・・・
忙しかったころの生活リズムが身についてしまったらしくて、早寝ができなくなってしまいました。
おまけに、ベッドに入ったら入ったで余計なことを考えてさらに目がさえる始末。
結局、午前3時以降に眠ることが多いです。
眠るのが遅くなって、睡眠時間が少なくなること自体は苦ではないんですが、朝起きるのが辛くなってきました。
やっぱり、体内時計のリズムが狂っているようです。
そういったときに、リズムを修正するには、朝日光を浴びるのが良いようですね。
そのためには何としても早起きを・・・でもこれが難しい。
寒い毎日、みなさんいかがお過ごしでしょう。
冬は空気が乾燥しますよねー。
そうすると当然体にも影響が・・・
いろんなとこが乾いてきます。
わたしの場合、乾いて困るのは肌。特に手。
水仕事するとすぐに荒れてしまいます。
体も、すぐにカサカサするので、お風呂上りにはローションとクリームで入念に。
顔も保湿は欠かせません。
そしてノドもやられます。
寝起きにノドが痛いことがしばしば。
こうなると、部屋に適度な湿度が欲しいところ。
濡れたタオルなんかを干してはいます。
ただ、あまり湿りすぎると結露が・・・
難しいです。
ある会社の社長さんと話す機会がありました。
その人は70歳とちょっと。何かと経験豊富な方です。
そういった方と話すと、話題が尽きないものですね。
いろんな人の生き方を直に見ている人だから、人生についてのお話はとても参考になります。
どう生きるか？人生の何が楽しいのか？何が人を成長させるのか？社会とのかかわり方等・・・
お聞きすることは毎回多いです。
人の経験とは、貴重なものですね。
特に、わたしのような若輩ものにとっては・・・
そしてその経験が、やがて語り継がれていくわけです。
「賢者は歴史に学び、愚者は経験に学ぶ」とは、かのビスマルクの言葉です。
歴史とは結局先人の経験の集合であり、それに学ぶことが賢くなる道だと、わたしは思います。
わたしは歴史に学べるほど、賢いかは自信がないですけど、せめて誰かの経験には学びたい。
賢者にはなれなくとも、賢い愚者にはなりたい。
そして経験を語り継ぐものになりたい・・・
そう思ってます。
