こんばんわ
『Salon Juniper』です
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今日は夜外食した帰りに
ファミリーマートで
ライザップの低糖質のスイーツを
買って帰宅
お腹いっぱい食べたのに
甘いものは食べたい
昨日ライザップグループの
お客様が見えたので
気になっていたこれを購入
低糖質なのに
美味しかったですよ～
甘さ控えめという感じもなく普通のスイーツ
サロンでもダイエットで通われているかた
とても多いのですが
一番大切なことは
生活習慣を変えることですよね～
ってそれが一番難しい
私はあまり過酷で
苦しいようなダイエットはオススメではなく
まず
ダメなおデブ習慣となる原因のことを
やめていくことをオススメしています
例えば
・残業しているから夜遅く食事をする
・夜ごはんを食べる時間が遅い
・水分はカフェインばかり
・ゴハンを食べずにお菓子を食べる
・食事をしっかり噛まない
・動かない
・湯船につからない
・野菜を食べない
こんなちょっとしたことを
止めていくだけで
体は本当に変わります
少し変わると
人はどんどん変わっていくことが
楽しくなって無意識に続けることが
できます
痩せると人生が１８０度変わると言いますが
これはﾎﾝﾄ
毎日の積み重ねが今の体
がんばりましょうね
最近はまってる
ブリスボール
ヘルシーなのに
美味しくて満腹感もあってオススメですよ
このオートミールで作ってます
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