こんにちわ
今日から５月になりましたね
GWで長期連休の方も多いですよね
朝一のお客様も旅行に行く前のエステということで
美味しいものを食べに行くらしいです～
食べることって楽しみの１つですよね
そんな私も食べることが大好き
なのですが・・・
先週の金曜、土曜でファスティング（断食）
をやっていました
そして昨日が断食明けの１日目の食事でした
ということで早速友達とランチ
デトックス後ということもあり、
サラダをオーダー
このサラダ、５～６人前くらいのサイズ
他のお客様からもかなり注目でしたよ
３分の１も食べれない量でした
馬になった気分です
さすがに飽きますね同じ味・・・
こちら娘の頼んだキッズプレート
くまさんがお布団かけて寝てる感じね
可愛い
そして、ファスティング明けでしたが
デザートのカップケーキも
ファスティング中はカフェインも一切取らないで
久しぶりな大好きなコーヒー
そして、スイーツ
たまらなく美味しかったです
今回のファスティングは２日間、
固形物を体内に入れないで胃腸を
休ませてあげてデトックスということをしました。
ここ最近少し食べる量が増えていたことや
コーヒーの摂取が少し増えていたことなど
見直すことが多々
２日間で１ｋｇ減でしたが、この食事の見直しが
これからの身体にとっても役立つのです
昨日から、頭も身体もスッキリで
お肌の調子も絶好調
最近は、取り入れることが多すぎているので
サプリメントなどを入れるのではなく
出すということやっぱり大切ですね
昨日のカフェには３匹のひつじも
子供には最高ですね
天気も良かったのでランチはテラス席で頂きました
ちなみに昨日の朝はお粥とフルーツからのスタート
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