自分ケアの大切さ

こんばんわ！

毎日暑い日が続きますね

体の水分が失われてしまうのでこまめな水分補給が大切ですよね。

私は、喉が渇いてなくても水分を摂ったり気をつけています。

朝は、起きたら必ず２００ｍｌのお水を一気に飲んで腸を動かすようにしてます。

ここ最近少しよくなったのですが１か月前から腰の調子が悪く、夜も酷い痛みで寝れない日が続いてました

普段は布団に入ったら１秒くらいで寝てしまう私なのですが・・・

　もしかしてヘルニア？？と思い病院に行ったところ同じ姿勢からの脊椎の圧迫により痛みが出ているとのことでした。

　痛み止め、筋肉をほぐす薬を処方されました。

痛み止めの薬の力って本当にすごい効きますよね！！

体にはあまりよくないのですが、日中は飲まないと仕事ができないので仕方なく・・・

痛み止めは根本的な改善ではないので、克服するにはやっぱりストレッチが一番

病院の先生にも、しっかり言われてしまいました。

お客様にはストレッチの大切さをお伝えしているのに最近は、ストレッチを怠っていた私です

同じ体勢が続くことは変えられないので、上手にケアしていくしかないですもんね。

大好きな仕事を続けていく為にも、ストレッチしっかり続けようと思います

本日のお客様！！

毎月、フェイシャルトリートメントとボディトリートメントのセットでご来店のお客様。

今日は、夏に多いお肌のごわつきがお悩みとのことでした。

今日のお手入れではデトックス石膏ﾊﾟｯｸを使用しました。

このパックは温度が約４０度になるので、満足度とっても高いです

タルミ改善や引き締め効果も抜群

過剰な皮脂や角栓なども排出しやすく、ニキビ吹き出物が出にくくなりゴワツキにもとっても効果的

このパックを外す瞬間、私大好きなんです

すごーく綺麗になってるの

　　とってもお疲れだったお客様は最初から最後まで爆睡でしたが、

寝ちゃったけど本当に気持ちよかった～

といつもとっても喜んでお帰り頂けます

月に１回の自分ケアってとっても大切ですね！

いつも心配になるくらい体カチカチなので

ちなみに、このお客様はいつも娘さんがお母さまの体を心配して予約をいれてくださるのです。

思いやりのあるとってもいい関係だな～っていつも温かい気持ちになります

隠れ家的サロン『Holistic Beauty Salon Juniper』＆『すてんどはうすＥＭi』の看板犬３ｺｰｷﾞｰの日々。