昨日は、藤田綾乃さんによるダイエットセミナーを開催しました❗
座学からスタートしました
なかなか聞けない裏話なんかも聞けたりして、皆さん真剣に聞き入ってメモメモ～❗
内容もすごく楽しくて、あっという間でしたよ‼
私が大好きとしている酵素！
酵素を取るタイミングや、食の話し沢山良いお話が聞けましたね
ダイエット体操
深リンパを動かすストレッチを学びました
ストレッチでしか深リンパを動かすことができないって皆さん知ってました～？
ストレッチのみで、お顔のリフトアップしたり、皆さんにお互いのお顔を見て盛り上がってました
すぐに日常簡単に取り入れる内容が沢山学べましたので、早速実戦ですね
ダイエットだけでなく、健康につながるお話が沢山で本当に素敵な講座でした
3月４月各10:00～12:00 【手作り酵素ドリンク教室】
http://ameblo.jp/juniperjuniper/entry-12139739304.html
3月18日(金曜) 10:30～12:00【ダイエットセミナー春までに美ボディ美姿勢】
http://ameblo.jp/juniperjuniper/entry-12133129939.html
3月31日(木曜) 10:00～12:00 【簡単キレイ＆可愛いヘアアレンジ講座】 http://ameblo.jp/juniperjuniper/entry-12137951562.html