体質改善がしたい！
とお電話があり、YOSAをすることになりました。
年々体重が増えてしまい、いつも体が冷えている アトピー体質 とのことでした。
お風呂で身体を温める事が苦手とおっしゃっていたお客様でしたが、YOSAには1時間しっかり入って頂けました。
沢山の汗をかいて、身体の芯から温まって頂けました。
カウンセリングをした中でいくつか気になる点。
朝ご飯を食べない
冷たいものばかり飲む
湯船にはほとんどつからない
アイスクリームよく食べる
夜ご飯が一番多い
間食を沢山する
急に完璧にやめることは難しく、ストレスになってしまいますよね。
本日2度目のYOSAで訪れたお客様の体重が先日に比べマイナス1.5㎏❗
そして、表情もスッキリしてました。
あれから、家でも朝ご飯たべるようにしたり、湯船につかるようにしてます
と、生活を見直して下さってました。
体質改善は、生活習慣を変えることですよね
体系や体質はその人の生活習慣や性格で決まると思ってます
習慣を変えることは難しいですが少しずつ少しずつ変えていきましょう
そしてお客様、目標も決めて頂きました
何となく痩せたいと思っているより、いつまでに、どんなふうになりたい！って決めるとまたまた頑張れますよね
ココも早食いで少し太り気味なので
食べにくいお皿にしました～
今日から
ゆっくり食べられる食器にしました
きっと、習慣になるはず
