先週、通販で購入されたみたい、なかなかいいよ～ってわざわざこれをかついで来てくださいました
何かと言いますと、兼子ただしさんプロデュースのストレッチに使う道具
以前、私自身 兼子さんの講習を受けたことがありますが、兼子さんのストレッチをすると数秒で体が変わるんです
これ本当道具はこんなふうに
丸くなった背中を伸ばしてくれるんです
これ、やってみるとなかなかキツいです
5分程度この体勢をすると背中伸びるの
O様いつもより背中が伸びてた感じがしました
姿勢って本当大事ですよね
姿勢が悪いとそれだけで、暗い～、老けたような印象になりますよね。
寒くなるこの季節、背中丸まらないように気を付けなくちゃ
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