おはようございます
お正月明けから太ってしまったことを気にされているお客様が多く、ダイエットにYOSAに通われているお客様もみえます。
ダイエットや体質改善にYOSAはとってもオススメです
今日はお家で簡単にできる毒出し脂肪燃焼ダイエットスープをご紹介しますね
6つの野菜を煮込んだ簡単スープで体内にたまった毒素が排出されて体質改善されます
ダイエットはまずは体質改善ですね
冷え、肩こり、むくみ、便秘、などがあるとやせにくいです
こちらは今日の私のモーニングスープ
作り方7皿分
にんじん1本
キャベツ半分
玉ねぎ3こ
セロリ1本
ピーマン1こ
トマト3こ
まず、6つの野菜を食べやすい大きさに切ります。大きめの鍋に、
昆布5㌘
鰹節10㌘
鶏ガラスープの素 小さじ1杯
6つの野菜、水1リットルを中火で20分ほど煮る。野菜が柔らかくなってきたら天然塩で味をととのえて火からおろす。
食べる直前にショウガをすりおろして加える。
と、本当に簡単です
冷蔵庫保存で1週間持ちます。そのまま食べてもおいしいですし、カレー粉、ポン酢、しゅうゆ、など入れても美味しいです
ちなみに私はカレー粉がお気に入り
カレースープカレー粉は脂肪燃焼を高める効果ありです
そして今日は、6つの野菜にプラス1野菜
父の畑で収穫したつくね芋もプラスしました
つくね芋は、便秘や腸をすっきりきれいに掃除してくれます
スープの食べ方は
お腹いっぱい食べてOK1週間は毎日食べ続ける夕食の最初に必ず1皿以上食べる今日も朝から食べてスッキリです
今日もまたまた元気にドックラン
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