今日の朝は美容研修でした
必ず毎月参加しますが季節美容を学べるのでとても勉強になります
３月は風邪（１K）、花粉（２K）、乾燥（３K）、紫外線（１S）の脅威の季節
春は天候の変化が激しいですよね！
今年の冬は特に寒波が数回にわたり押し寄せたり、体力的にも消耗し、気温変化の適応が難しかったです（＞＜）
３月からは紫外線が加わりお肌・からだにトラブルがでやすい時期ですので、適切なケアを心がけましょう！
風邪は万病のもと！！
◆ビタミンCをとる
・免疫力を高める効果をもつ
・ウイルスでやられた細胞をサポートします。
オススメ
ビーホワイトパワー「タイムリリース型ビタミンC」配合
１０種のビタミン類
疲労回復成分「シトルリン」
コチラを１日２包
６０包入り１ヶ月￥４７２５
私も１０年以上飲用してます
おいしいの
◇部屋の湿度を高める
ウイルスは湿度に弱い性質をもっています。
◇睡眠・栄養をとり体力をつける
花粉 美容の大敵！
花粉が体内に入ると「異物」としてみなされ、その際に信号として炎症物質「ヒスタミン」が放出。
ヒスタミンはクシャミ等だけでなく、メラノサイトも刺激しシミの原因にも！
◇まずは花粉を洗い流す
・たっぷりの泡で洗います。ゴシゴシは禁物！
◆抗ヒスタミン成分をとる◆
・SGフラバンジェノールなどのポリフェノールたっぷりのヒスタミンを抑える成分をとりましょう
◇免疫力を高める（花粉に反応しにくい体をつくる）
オススメ
SGフラバンジェノール入りのインナーロック！！
こちらとても人気
いすわるシミ・手や腕・からだのｼﾐｹｱに！
COQ１０の２５０倍の強い抗酸化力をもち、メラニンロックの機能はもちろん
・体内ｼﾐ原因物質の抑制
・こらーゲン生成促進
・抗ヒスタミン作用
（花粉症の症状緩和）
６０粒（１ｹ月）￥６３００
１８０粒（３ヶ月）￥１６８５０
など中からｹｱも大切です
また、明日乾燥と紫外線ｹｱもお伝えしますね
今日はヒナ母さんとココ
頭くっつけて、ぐっすり～
おやすみ