こんばんわ
ﾜﾝｺ達いつも夜８時頃から寝入ってしまい
この時間は、夢の中
ちゃんと枕使って、カワイイ
今日も、暑い１日でしたね
デトックスマッサージでは、お客様に沢山洪水のように汗かいてスッキリして頂きました
『まつげパーマ』でご来店のお客様は
クルっとまつげ上がりました～
っ、写真が逆さまでスミマセン
どうやって、回転させるかわからず・・・
まつげ、上がるとテンションも上がりますよね
私も先週エクステの本数を増やしたのでテンション
今は７０本づつつけてますよ
最近はちゃんと、朝晩『まつげスタイリングプロフェショナル』忘れずにつけてるので、まつげも整って良い感じです
さてさて～、昨日は私初めて『ﾖｶﾞ』体験してきましたよ
前から興味はあったのですが、一度もやったことがなく・・・昨日は友達が誘ってくれたので、是非是非と思って行ってみました
昨日体験したのは、『ボディメイクヨガ』と言って、ヨガと筋トレを合わせたオリジナルのヨガ
先生は神戸から来て下さって、心も体も健康
って感じな素敵な方でした
ヨガは、汗かかないって思っていましたが、すごいジワ～と汗が出てくるんですね
私が汗かくのは、半身欲とお客様のマッサージ中のみ
ヨガで大事な事は深い呼吸
つらい体勢になると、呼吸が浅くなってしまうんです
鼻から吸って、口から吐く
普段も自分の呼吸浅いなって思いました。
ヨガは、ゆっくりな動きで普段使っていない筋肉を動かすので、結構つらかったです。
なので今日は太ももが筋肉痛
でも、自分のペースでできるのでお家でもヨガ続けてみたいなっと思いました
ヨガで、体を動かしたあと、友達オススメの
安城の『暮らしのお店』へランチ
ｺｺ、実は私最近、美容院でチラシを頂いて気になっていたところで、偶然にもｺｺに連れていってくれました
『暮らしのお店』は、ライフスタイル提案型の複合店舗
『パンやさん』と『スープとサラダのレストラン』『雑貨屋さん』が集まって一つの『お店』みなっています。
このレストランで、野菜とスープとパンのビュッフェ
食べました
愛知県内の新鮮なお野菜が沢山
手作りドレッシングも１６種類
スープは４種で、中でも写真のクランチャウダ
最高
お腹いっぱい食べて、この後眠気に襲われた私達でした
ここの中のパンやさん！
『しあわせをはこぶパン
』帰りに買ったのですが、ホントに美味しかったですよ
オススメです
体を動かして、美味しいものを食べるって気持ちいいですね
明日の朝、少しヨガやってみようと思います
目指せ
Body
です
早く寝なくてわ
おやすみなさい
6月のキャンペーン情報→http://ameblo.jp/juniperjuniper/entry-10910921070.html
